alexandra kurikka ♥ -

It will rain..

Eftersom att det spöregnar nu så har jag ingen lust att gå, men ingenting hindrar mig, jag sa att jag skulle klara det, och då ska jag fan göra det med! Om någon minut kommer bella, Då går vi ut och går en stund! Efter det börjar big brother vid 6 till 7! Sen kl 7 börjar bigbrother 24/7 och slutar 8! efter big brother 24/7 drar bella tror jag! Ska även ta lite styrka idag, Kör på magen idag istället för rumpa!
Ha det fint, seeyaah!

2012-04-16 @ 16:48:16 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träningsschema vecka 1

Måndag:

Plankan,sittups,armhävningar,90grader morgon och kväll
Ut och gå!
Träna rumpmusklerna

Tisdag:

Plankan,sittups,armhävningar,90grader morgon och kväll
Ut och gå!
Träna benmusklerna

Onsdag:

Plankan,sittups,armhävningar,90grader morgon och kväll
Ut och gå
Träna armmusklerna

Torsdag:

Plankan,sittups,armhävningar,90grader morgon och kväll
Ut och gå
Fotboll(?)

Fredag:

Plankan,sittups,armhävningar,90grader morgon och kväll
Ut och gå i skogen!
Träna magmusklerna

Lördag:

Plankan,sittups,armhävningar,90grader morgon och kväll
Springa ronden(2,5km)

Söndag:

Plankan,sittups,armhävningar,90grader morgon och kväll
Träna ryggmusklerna!

Denna veckan är det lite strul med fotbollen,vet inte om vi har några träningstider(alltså inga träningar)!Och i helgen får vi se om jag springer och går ut i skogen, för det gör jag endast om jag åker till pappa! Som ni ser så är det nästan samma saker varje dag,men har lagt till lite extra,om jag hinner!

Nu kör vi :D:D:D:D:D

2012-04-16 @ 07:21:26 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

För er som gör som jag!

2012-04-15 @ 11:52:47 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Börja träna mera!

Okej,nu är det såhär, nu ska jag ta tag i min träning!
Just nu kör jag plankan i en minut morgon och kväll, och några sittups morgon och kväll! tränar fotboll 1-2 ggr i veckan. och du sätter jag igång på riktigt! Såhär kommer mitt träningspass se ut från och med NU!!!

Fotboll 1-2 gånger i veckan
Plankan morgon och kväll (1minut eller längre)
Sittups morgon och kväll (50-100)
Armhävningar morgon och kväll (så många jag orkar)
90 Grader morgon och kväll ( 1minut eller längre)
Ut och gå eller springa (2,3 eller 4 ggr i veckan)

Så varje måndag från och med nu, lägger jag ut mitt träningspass på den kommande veckan! Detta ska bli spännande och kul, men jag ska gå ner i vikt,och jag ska bli vältränad! Jag vet jag är bara 13 år iår, men jag bryr mig om min kropp redan nu! jag SKA klara detta!! ska även äta rätt nu, har ju godisförbud , äter alltså INGET godis,äter nästan aldrig chips, läsk och sånt ibland, men nu ska jag äta bra, frukost,lunch,middag kanske några mellanmål!
På måndag börjar jag på RIKTIGT!

2012-04-12 @ 21:04:27 Permalink Träning Kommentarer (2) Trackbacks ()