Börja träna mera!
Okej,nu är det såhär, nu ska jag ta tag i min träning!
Just nu kör jag plankan i en minut morgon och kväll, och några sittups morgon och kväll! tränar fotboll 1-2 ggr i veckan. och du sätter jag igång på riktigt! Såhär kommer mitt träningspass se ut från och med NU!!!
På måndag börjar jag på RIKTIGT!
Just nu kör jag plankan i en minut morgon och kväll, och några sittups morgon och kväll! tränar fotboll 1-2 ggr i veckan. och du sätter jag igång på riktigt! Såhär kommer mitt träningspass se ut från och med NU!!!
- Fotboll 1-2 gånger i veckan
- Plankan morgon och kväll (1minut eller längre)
- Sittups morgon och kväll (50-100)
- Armhävningar morgon och kväll (så många jag orkar)
- 90 Grader morgon och kväll ( 1minut eller längre)
- Ut och gå eller springa (2,3 eller 4 ggr i veckan)
På måndag börjar jag på RIKTIGT!
Kommentarer
Postat av: Wiebke
Me åh, älskling..
Träna, äta bättre är okej, men bara du inte överdriver..
Du är inte tjock, inte alls.
Jagälskardigfinaste.
Postat av: bella
Det låter ju jätte bra , du klarar de säkert , Me dom muskler och de du har så kommer de gå gallant <3
Trackback